النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: كيف تختارين فاكهة صحية ومفيدة؟

  1. #1
    عضو متألق
    رقم العضوية : 53
    تاريخ التسجيل : Mar 2008
    المشاركات: 1,424
    التقييم: 10
    الدولة : لبنان
    العمل : مهندس
    الجنـس : Man

    افتراضي كيف تختارين فاكهة صحية ومفيدة؟

    كيف تختارين فاكهة صحية ومفيدة؟


    هل جربت الحيرة أمام أقفاص الفاكهة وانت لا تعرف بالضبط أي الانواع تختار ، وأيها أكثر فائدة ، خاصة فى الصيف حيث تتنوع الفواكه وتزداد الحيرة مع ترويج شائعات وأقاويل عن تلوث الفاكهة ، خاصة مع وجودها بكميات كبيرة ورخيصة مما يدفع البعض ممن يدعون الخبرة فى هذه الامور الى التأكيد بحسم " إن الفاكهة دي مضروبة " ، واذا سالت عن كيفية ضربها ستجد كلام غير علمى عن المخصبات والتهجين ، والمواد السامة التى يرشون بها الفاكهة لتنضج قبل اوانها ، ولا تسأل كيف تكون سامة وتساعد على النضج ؟ !!!
    دعا الدكتورعصام الى عدم تصديق كل ما يروج عن الفاكهة ، فهى مفيدة ويمكن التغلب على مشاكلها اذا صحت الشائعات حول رشها بمواد سامة لصعوبة وعدم منطقية ذلك ، وحدد 4 انواع من الفاكهة قال انها تاتى على رأس قائمة الفواكه المهمة لكل افراد الاسرة ، الالى هى الكمثرى التى تؤدى الى خفض الدهون فى الدم ومفيدة لمرضى السكر وتساعد على فتح الشهية ،وضبط الحساسية وهى غذاء فطامى للأطفال ،وينصح بها للرياضيين ومفيدة لمرضى الاعصاب والعظام والروماتيزم وبها نسبة عالية جدا من السكر الطبيعى .
    فى المرتبة التالية المشمش الذى يحتوى على مادة البيتا كاروتين المضادة للاكسدة والمفيدة فى القضاء على الخلايا السرطانية فى المعدة والرئة ،وتمتص الاضرار الناتجة عن التدخين واستنشاق ادخنة المشويات ،والمشمش مفيد للوهن العضلى ولانقاص الوزن ويقوى النظر وملئ بفيتامين سى والطازج منه به 6 اضعاف المجفف ، ونصح بالبتعاد عن نواة المشمش لانها سامة .
    فى المرتبة الثالثة البطيخ الاحمر والاصفر ( يقصد الشمام )ويحتوى على كمية كبيرة من الماء والالياف ونسبة عالية من البوتاسيوم والكالسيوم والحديد وكذلك فيتامين سى ،واضاف ان قشر البطيخ مفيد جداً وملطف للالتهابات الجلدية ولب البطيخ يحتوى على نفس عناصر البطيخ ويمكن تجفيفه او نقعه وشرب مياهه .
    ويقول ان الشمام او البطيخ الاصفر يحتوى على نسبة كبيرة من السكريات وسعراته الحرارية اعلى ومفيد لادرار البول ولمرضى النقرس وحصوات الكلى ،لكن الاكثار منه يؤدى الى زيادة الوزن ،وفيه نسبة من الحديد تفيد فى حالات الانيميا وكذلك يحمى خلايا الجلد من تأثير اشعة الشمس .

  2. #2
    عضو متألق
    رقم العضوية : 745
    تاريخ التسجيل : Mar 2008
    المشاركات: 2,967
    التقييم: 10
    الدولة : مصر
    الجنـس : Woman

    افتراضي

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    جزاك الله خيرا على هذه المعلومات

  3. #3
    عضو جديد
    رقم العضوية : 5134
    تاريخ التسجيل : Sep 2008
    المشاركات: 4
    التقييم: 10
    الجنـس : Women

    افتراضي

    جزاك الله خيراً

  4. #4
    عضو مميز
    رقم العضوية : 6844
    تاريخ التسجيل : Nov 2008
    المشاركات: 127
    التقييم: 10
    الجنـس : Woman

    افتراضي

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    حزاء الله خيرا
    بس فعلا نواة مشمش سامة؟
    فية ناس بتقول بس (نواه الخوخ) بتصفى مياه لو تحب تصفى مياه من شوائب

  5. #5
    عضو متألق
    رقم العضوية : 115
    تاريخ التسجيل : Mar 2008
    المشاركات: 2,572
    التقييم: 10
    الدولة : مصر
    الجنـس : Woman

    افتراضي

    بارك الله فيك أخي الكريم على هذه المعلومات المفيدة

  6. #6
    عضو متألق
    رقم العضوية : 95
    تاريخ التسجيل : Mar 2008
    المشاركات: 1,587
    التقييم: 10
    الدولة : مصر
    الجنـس : Woman

    افتراضي

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    جزاكم الله خيرا اخي الكريم على هذه المعلومات القيمة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •