النتائج 1 إلى 10 من 10

الموضوع: كل يوم معلومه طبيه / متجدد

  1. #1
    عضو متألق
    رقم العضوية : 59659
    تاريخ التسجيل : Mar 2011
    المشاركات: 13,078
    التقييم: 10
    الجنـس : Man

    افتراضي كل يوم معلومه طبيه / متجدد

    001- يحتاج الجسم لفيتامين D (د) لامتصاص الكالسيوم، عند وجود نقص كبير بهذا الفيتامين فإنه يؤدي للكساح بالأطفال ولين العظام في البالغين. ومن المعروف أنه يمكن الحصول علي فيتامين د من أشعة الشمس
    فوائد فيتامين D (د):
    * ويمنع فيتامين د الإصابة بهشاشة العظام :
    يساعد فيتامين د في منع حدوث هشاشة العظام ، حيث أن له تأثير طويل المدي في الجسم ويقلل من إمتصاص الكالسيوم.
    * يمنع فيتامين د حدوث تسمم الحمل :
    يرتبط نقص فيتامين د أحياناً بالإصابة بتسمم الحمل والذي يحدث أثناء فترة الحمل ويتم إفراز البروتين في البول . وقد يؤدي إلي إرتفاع ضغط الدم وتفعيل تسمم الحمل والذي يؤدي إلي وفاة الجنين .
    * يساعد فيتامين د في علاج السرطان :
    بالرغم من أن هذه النقطة لا تزال تحتاج إلي المزيد من التجارب العملية إلا أن الدرسات الأولية أثبت أن فيتامين د يمنع نمو الخلايا السرطانية مثل سرطان الثدي أو سرطان القولون أو سرطان البروستاتا.
    * يحافظ فيتامين د علي صحة العقل :
    يوجد في الدماغ العديد من مستقبلات فيتامين د . وأظهرت الدراسات أنه يساعد في الحفاظ علي صحة العقل .
    * يقلل فيتامين د من الإصابة بمرض الزهايمر :
    مع التقدم في العمر قد تقل كمية فيتامين د . وقد أظهرت دراسة أن نقص فيتامين د قد يؤدي إلي زيادة فرص الإصابة بالإكتئاب ومرض الزهايمر لدي الكبار في السن . - كل يوم معلومة طبية

  2. #2
    عضو متألق
    رقم العضوية : 59659
    تاريخ التسجيل : Mar 2011
    المشاركات: 13,078
    التقييم: 10
    الجنـس : Man

    افتراضي

    002- عند الأفطار يحتاج الجسم لمصدر سريع للكربوهيدرات وأفضل خيار هو ((التمر ))حيث يعتبر مصدر ممتاز وسريع للسكر والألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم. - كل يوم معلومة طبية

  3. #3
    عضو متألق
    رقم العضوية : 59659
    تاريخ التسجيل : Mar 2011
    المشاركات: 13,078
    التقييم: 10
    الجنـس : Man

    افتراضي

    003- فيتامين أ (A) يحافظ ويحسن من النظر كما أنه يحارب الإلتهابات الفيروسية، وأفضل مصادره الجزر والسبانخ والبطاطا الحلوة.

    فوائد فيتامين أ الصحية :
    فيتامين أ ضروي لصحة الإنسان وله العديد من الخصائص المفيدة ومنها المذكور أدناه :
    * يعمل فيتامين أ علي زيادة المناعة
    * يساعد فيتامين أ في الحصول علي عيون صحية
    * يساعد فيتامين أ في الحصول علي بشرة نضرة وجميلة
    * يعمل فيتامين أ علي تقوية العظام والأسنان :
    * يمنع فيتامين أ تكوين الحصوات في المسالك البولية :
    * يمنع فيتامين أ الإصابة بضمور العضلات :
    * يمنع فيتامين أ ظهور حب الشباب :
    * يمنع فيتامين أ الإصابة ببعض أمراض السرطان -

  4. #4
    عضو متألق
    رقم العضوية : 59659
    تاريخ التسجيل : Mar 2011
    المشاركات: 13,078
    التقييم: 10
    الجنـس : Man

    افتراضي

    004- من مسببات تآكل مينا اﻷسنان :

    *إستخدام فرشاة قاسية
    *المادة الحمضية القوية في المشروبات الغازية
    *بقايا السكرعلى اﻷسنان

    بعض التوصيات للعناية بمينا الأسنان؛
    - يتزايد خطر تآكل المينا مع تكرار تعرّضه للتأثير الحمضي. لتجنب تآكل المينا حاول التقليل من تناول الأطعمة والمشروبات الحمضية.
    - اغسل فمك بكوب من الماء بعد تناول الأطعمة والمشروبات الحمضية - يساعد ذلك على إعادة حموضة الفم إلى مستوياتها الطبيعية ويقلل من خطر التآكل الحمضي.
    - تجنّب تنظيف الأسنان بفرشاة قاسية ولا تنظفها مباشرة بعد تناول الأطعمة أو المشروبات الحمضية.
    - افحص أسنانك بانتظام واستشر طبيب الأسنان عند الحاجة. -
    كل يوم معلومة طبية

  5. #5
    عضو متألق
    رقم العضوية : 59659
    تاريخ التسجيل : Mar 2011
    المشاركات: 13,078
    التقييم: 10
    الجنـس : Man

    افتراضي

    005- من المهم للأطفال ان يتم فحص نظرهم على الأقل مرة وحدة بحلول سن السادسة، حتى اذا لم يكن لديهم أية أعراض لمشاكل العين.

    التشخيص المبكر لأمراض العيون الشائعة في مرحلة الطفولة يعتبر أمراً أساسياً في نجاح العلاج. والخضوع لفحص نظر شامل لا يتطلب من الطفل معرفة قراءة الأحرف، فثمة فحوص خاصة بالأطفال في سن ما قبل المدرسة، ما يتيح للطبيب الكشف عن أي خلل في حاسة النظر. لكن، قبل أخذ الطفل عند الطبيب، على الأم أن تجهزه لهذه العملية من خلال الشرح له بأن الطبيب سيطلب منه النظر في اتجاه معين والتحديق في أشياء محددة، ويخضع الطفل لفحص حسي للعينين وحدة النظر من خلال التحديق في الصور والأشكال المختلفة التي تعرض عليه، بهدف قياس قدرته على الرؤية. كما يجري الطبيب فحصاً لشبكية العين من خلال تسليط ضوء إلى داخلها لمراقبة كيفية انعكاسه على الشبكية، حيث تصل الصور إلى الخلايا الحساسة تجاه الضوء، ويساعد هذا الفحص على تحديد ما إذا كان الطفل بحاجة إلى وضع نظارات طبية، وتكمن أهمية هذه الاختبارات والفحوص في قدرتها على كشف المشكلات التي تسبب صعوبة في الرؤية وتؤثر سلباً في قدرة الطفل على التعلُّم لاحقاً.
    ن أكثر مشاكل النظر الشائعة بين الأطفال شيوعا
    -العين الكسولة
    -الحول الولادي:
    -قصور في التركيز:
    -عمى الألوان:
    -التهاب الجفن وارتخاء الجفون:
    -العين الدامعة:
    -احمرار العين:
    -الاستجماتيزم (الانحراف):
    - كل يوم معلومة طبية

  6. #6
    عضو متألق
    رقم العضوية : 59659
    تاريخ التسجيل : Mar 2011
    المشاركات: 13,078
    التقييم: 10
    الجنـس : Man

    افتراضي

    006- تناول الشوكولاته الداكنة يومياً مفيد للقلب عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبة القلبية في بعض المرضى.
    طبقاً لدراسة استرالية -
    كل يوم معلومة طبية

    ******

    007- يحتوي السبانخ على المغنيسيوم الذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية، والذي قد يساعد بمنع النوبات القلبية . -
    كل يوم معلومة طبية
    التعديل الأخير تم بواسطة القعقاع2 ; 18-12-17 الساعة 11:20 AM

  7. #7
    عضو متألق
    رقم العضوية : 59659
    تاريخ التسجيل : Mar 2011
    المشاركات: 13,078
    التقييم: 10
    الجنـس : Man

    افتراضي

    008- شرب الماء أثناء الأكل أو بعده لا يؤثر سلبياً على عملية الهضم ولا يسبب الكرش .

    بل أنه يفيد ويسهل عملية الهضم. - كل يوم معلومة طبية

    ***

    009- الأشخاص الذين يأكلون في أطباق ذات لون أبيض يأكلون كمية طعام أقل من الأشخاص الذين يأكلون بأطباق ذات ألوان أخرى. - كل يوم معلومة طبية

  8. #8
    عضو متألق
    رقم العضوية : 59659
    تاريخ التسجيل : Mar 2011
    المشاركات: 13,078
    التقييم: 10
    الجنـس : Man

    افتراضي

    010- يحتوي مقدار كوب من العنب على حوالي 100 سعرة حرارية، وتمد اكثر من ربع احتياج الجسم لفيتامين سي و كاي. بذور العنب تُأكل ومليئة بمضادات الأكسدة -

    ***

    011- تساعد الوجبة الخفيفة قبل النوم بتقليل التوتر عن طريق الكربوهيدرات التي تساعد بإطلاق السيرتونين الذي يساعد بنوم أفضل بعكس الوجبات الثقيلة. -

    ***

    012- دراسة جديدة
    استخدام الأيباد وقت النوم قد يصعب عملية النوم بسبب أن الضوء المنبعث منه يثبط هرمون الميلاتونين الذي ينظم دورة النوم والاستيقاظ. -

    **
    التعديل الأخير تم بواسطة القعقاع2 ; 09-01-18 الساعة 08:37 AM

  9. #9
    عضو متألق
    رقم العضوية : 59659
    تاريخ التسجيل : Mar 2011
    المشاركات: 13,078
    التقييم: 10
    الجنـس : Man

    افتراضي

    013- ليس كل شئ مكتوب عليه قليل الدسم يُنصح به وصحي:

    مثال ذلك زبدة الفول السوداني، يُنصح بشراء كاملة الدسم لان دهونها من النوع الصحي والمفيد. -
    ***
    014- امامك شئ مشهي وتريد كبح شهيتك للأكل؟؟
    تناول علكة (لبان) ذات نكهة نعناع قوية بدون سكر, مجربة. -
    التعديل الأخير تم بواسطة القعقاع2 ; 10-01-18 الساعة 09:39 PM

  10. #10
    عضو متألق
    رقم العضوية : 59659
    تاريخ التسجيل : Mar 2011
    المشاركات: 13,078
    التقييم: 10
    الجنـس : Man

    افتراضي

    015- تحتوي 3 أكواب من الفشار العادي على أقل من 100 سعرة حرارية حيث تعتبر وجبة خفيفة و مشبعة و تحتاج وقت لتناولها و قليلة السعرات الحرارية.
    - كل يوم معلومة طبية
    ***
    016- الرجال الذين يتناولون كميات معتدلة اسبوعياً من الشوكولاته بالحليب أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بمن لا يأكلها.
    دراسة سويدية جدي016- الرجال الذين يتناولون كميات معتدلة اسبوعياً من الشوكولاته بالحليب أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بمن لا يأكلها.
    دراسة سويدية جديدة
    - كل يوم معلومة طبية
    ***

    017- أغذية رخيصة الثمن ومليئة بالفيتامينات:
    العدس،
    البيض،
    السبانخ،
    البرتقال،
    البطاطا الحلوة. -
    كل يوم معلومة طبية
    التعديل الأخير تم بواسطة القعقاع2 ; 31-01-18 الساعة 08:10 AM

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •